Турник и все что с ним связано


Турник и все что с ним связано

Турник и все что с ним связано

Турник и все что с ним связано


������ ������� ����� ������� � ����� ��

 


������ ����� ����   �������� �� ����     -> ::   ����� ��������� XGarik
Big Boss

���������������: 07.12.2005
���������: 306

������������������: �� ��� 05, 2006 19:18    ��������� ���������: ������ � ���, ��� � ��� ������� �������� � ������� ������, ������� ����� ����� ���������� �� �������, ���������� �������������� ����� ���� � ����� ������ ������ ������ ������ �����:
- ������ � �����������
- ����� �� ���� ���� (�����, ��������� ���)
- ���������� ��������
- ������� (��� �������� ������ � �����������)
- "�������" ��� (������ �����, �� ��������)
- ���������� (������ ������ ������)
- ������� � ������� �� ��������� ����, ����� � ������ (������� �����)
����� ���...
������� ����� ��������� ������ ��������� ����� �������� �������. ��� ��� ����� �� �������, ��� ������� �������������, ����� ���� ��� ������ � �.�.
������� ������... turnik
_________________
��� ������ ����� ������� ���� � ����, � �� ��� ������ � � �������� ����! ���������� ������� ��������� ������ ��������� WoRon
�������
�������

���������������: 20.06.2006
���������: 5
������: �������, ����, �����������

������������������: �� ��� 07, 2006 16:33    ��������� ���������: �������� � ������� � ����� ����������� - ��� ����� "������� ���" � "����������"?
��� �� ������? Embarassed���������� ������� ��������� ������ ��������� XGarik
Big Boss

���������������: 07.12.2005
���������: 306

������������������: �� ��� 07, 2006 19:13    ��������� ���������: �������� � ������� WoRon �����(�): � ����� ����������� - ��� ����� "������� ���" � "����������"?
��� �� ������? Embarassed
������� �����:
1. ������� ��� - ��������� ������, ������� � �������� � ������� ������ � ������, � ����� � �� ��� ��� ������.
- ������� ���� � ������� � ��������� �� �������, ��� ��� ����������� ������
- ��������� ������ �������� ������ � ��� ����� ���� (����� ���� �����)
- ����� ������ (����� �����) ������ ���������� ����� �� ��� ��� ���� ������� �� ��������� � ���� �� ������� � ���������� ��������� ������� ���� � ������� �������� �����
������: ����� ������� ������������ ����������� �� ����� ����, �����, ����� ������� �������������, ����� ������������ ����������� 2 ����.
�� ������� ��� ���� ��������� �������� �������, �� ������ �� ���������� ���-���� ����.
2. ���������� - �� ����� ��� ��� 10
����� ������� � ����� ��������. �.�. �����, ����� ������ ��� ����� ���� ������ � ������� 10-20 ������� ��������. ����� ������ ���������� � ���� ������ ��� ����, ��� �����, ��� � �����.
������: ������� �� �������� ��������� �� ��� ����� �����, �.�. ����� ����������� ��� �� �������. Smile
_________________
��� ������ ����� ������� ���� � ����, � �� ��� ������ � � �������� ����! ���������� ������� ��������� ������ ��������� Borka
�������
�������

���������������: 13.08.2006
���������: 11

������������������: �� ��� 23, 2006 11:50    ��������� ���������: �������� � ������� � ���� ���� ����� ����� ��������������� ����� ��������... � ��� ����� � �� �������. ������ ����� ����, �������, ������ � �����������, ������ �� ����, �� ������, �� ��� ����. ������������ 15 ���, �� �� ������������ ������� �� ������� (������ - 17, �� �����, ��� ��� ����� ���������� � ��� �� �����, ������ �� 20, ������).
����� ���� ��������� ������ "�������" - ��� ������ � �����������, �� ������� ������� �������. � ����� � ��� ����� ����� 3 ����, ������ �� ����, �� ��� ������ ������������ � �����������. "�������" - �������� ����������, �� ����� �������!!!
��� ���� ��������� �� �������� �� ������� (�� � �������������� ����� �� ������ ��� ��� ���������)
��� ����� ���. Cool���������� ������� ��������� ������ ��������� XGarik
Big Boss

���������������: 07.12.2005
���������: 306

������������������: �� ��� 23, 2006 12:38    ��������� ���������: �������� � ������� Borka �����(�): � ���� ���� ����� ����� ��������������� ����� ��������... � ��� ����� � �� �������. ������ ����� ����, �������, ������ � �����������, ������ �� ����, �� ������, �� ��� ����.
�, ��� �������� ����?
������ � ����������� ��� �������... ��� ���������� �����, ������ ������� �����, ��� ������ ��� �����... �� ������, ��� ���� ��� �� ����� �������, �������, ����� �� ������� ������ ��������� ���� ������... � ��������, � ���� ���� �� ����������!
������, � ���� ���� ����� 15 ��� ��������... �, ������ �����-�� ��� 21 ��� �� 1-� ����� � ��������. ����� ��������� 2-3 ���� ��� ��� �� ����� ����� �� �������� Wink
_________________
��� ������ ����� ������� ���� � ����, � �� ��� ������ � � �������� ����! ���������� ������� ��������� ������ ��������� ilio
�������
�������

���������������: 13.08.2006
���������: 13

������������������: �� ��� 23, 2006 16:00    ��������� ���������: �������� � ������� ������ ���������� �� ���������, �� ������, ������� ���� ������� � ���� ��� ����������, ������������� - ����� 8-10 �������-����������� ������ (������ ������� �� ��������, �� ���� ����� ��� �������� - ������ ������ ����� ����� (��� ���� �� � 1994)). � �� �����������, �� ���� ��� ���������� (����� � ������������� ������), ������� � ������(�������� ���) ������������ �� �����������, � ����� ������� ������� ���� � ����� ������������. ���������� ������� ��������� ������ ��������� XGarik
Big Boss

���������������: 07.12.2005
���������: 306

������������������: �� ��� 24, 2006 04:52    ��������� ���������: �������� � ������� ilio �����(�): � �� �����������, �� ���� ��� ���������� (����� � ������������� ������), ������� � ������(�������� ���) ������������ �� �����������, � ����� ������� ������� ���� � ����� ������������.
� ��� ���� ������ ���� � ����� �� ��� ���, ���� �� ���� �� ���!
_________________
��� ������ ����� ������� ���� � ����, � �� ��� ������ � � �������� ����! ���������� ������� ��������� ������ ��������� Borka
�������
�������

���������������: 13.08.2006
���������: 11

������������������: �� ��� 24, 2006 05:44    ��������� ���������: �������� � ������� ������: �, ��� �������� ����?
����: �������������� �� ������� ���������� ������, ��� ������� ������-�����. ����� ������������ �����, � ���� ���-��� ������� ������, �� ������������ ���� ������ � �������, ����� ������ �������� �� ������ ������ �����. � ����� ��������� ����� ���� �������������, ����� ��� ���������� "����". ����� ���� ���-�� �������� ��� ��-�������, � �� ������ �������� �� ����. ���������� ������� ��������� ������ ��������� XGarik
Big Boss

���������������: 07.12.2005
���������: 306

������������������: �� ��� 24, 2006 07:45    ��������� ���������: �������� � ������� Borka �����(�): ������: �, ��� �������� ����?
����: �������������� �� ������� ���������� ������, ��� ������� ������-�����. ����� ������������ �����, � ���� ���-��� ������� ������, �� ������������ ���� ������ � �������, ����� ������ �������� �� ������ ������ �����. � ����� ��������� ����� ���� �������������, ����� ��� ���������� "����". ����� ���� ���-�� �������� ��� ��-�������, � �� ������ �������� �� ����.
�����, ���� ������� ����������� Smile
_________________
��� ������ ����� ������� ���� � ����, � �� ��� ������ � � �������� ����! ���������� ������� ��������� ������ ��������� Mad_Hawk
������
������

���������������: 19.07.2006
���������: 90

���������� ������� ��������� ������ ��������� XGarik
Big Boss

���������������: 07.12.2005
���������: 306

������������������: �� ��� 24, 2006 09:45    ��������� ���������: �������� � ������� Mad_Hawk �����(�): http://sportgymn.fastbb.ru/index.pl?1-5-0-00000003-000-0-0-1150345314
���� � ���� ����������,�� ������ ��?
����� ���������� ������! �������!
_________________
��� ������ ����� ������� ���� � ����, � �� ��� ������ � � �������� ����! ���������� ������� ��������� ������ ��������� Borka
�������
�������

���������������: 13.08.2006
���������: 11

������������������: �� ��� 24, 2006 10:54    ��������� ���������: �������� � ������� ������: http://sportgymn.fastbb.ru/index.pl?1-5-0-00000003-000-0-0-1150345314
���� � ���� ����������,�� ������ ��?
� ��������, �������������� ��������� �� ������� �� ��� �� � �����, ����� 10-12. �� �� ����������� ����� ��������� �� ������������� �����. (������ � ����������� � ����� ������, ������� ����� �� ��� ���� � ������: "���, ��� ����� ���������" � �.�. � �.�.) � �� ������ ������ ������ �� ���� ������, �� ��� ���, ��� ����� ������ �� �����, ����� ����� ���������! Yahoo!���������� ������� ��������� ������ ��������� XGarik
Big Boss

���������������: 07.12.2005
���������: 306

������������������: �� ��� 24, 2006 11:49    ��������� ���������: �������� � ������� ���-������ ���� ��� �����? (������������ �� 1-� ���� 4,6Mb)
_________________
��� ������ ����� ������� ���� � ����, � �� ��� ������ � � �������� ����! ���������� ������� ��������� ������ ��������� Mad_Hawk
������
������

���������������: 19.07.2006
���������: 90

������������������: �� ��� 25, 2006 22:33    ��������� ���������: �������� � ������� XGarik.���� �������� ��������� ������ �������������� �� ����� ������.
� ��� ����� ����� �������� �� ����������� ������ "Wall Crawler" � ����� ��,��� ��� �������� �����������.� ���� ������ ������ �� ����� ���� ���� �� ����� ������. Smile
����� �� ����,��� ��� ������ ��������� �����.���� �� ��������� ������� �������.����� ��� ��� ��������.
��� ��� � ����� ������� ��������� ������������� � �� ����� ����,� �� ����� ������.������ ���� ������������� ���������� � �� ������������� �����.� �� �������� ��������,� ������� ����������� ��� � ����. Confused���������� ������� ��������� ������ ��������� Maxx
Big Boss

���������������: 03.12.2005
���������: 168
������: ������

������������������: �� ��� 05, 2006 11:27    ��������� ���������: �������� � ������� ��� ���������� ��������.
���������� ��� ������������
�������� ˸��
������ ���� � ������ � ���������: ������� �������
��������: ���������� �� �����������
��� ������ �� ����� ���������� ���� � �������� �������� ��������� ����������� �� ����������� � ������������� � ������ ������� ��� ��������. �� �� ���������� �� ������ ����� ���������. ����� ��������� ������ ������ ���� ���� ������� ������ �������� ������ ����������, ����������� �� ����������, ������� �� ������ ����� � ���������� � �������� � �������� ������ ����������.
��� ���������� ���� (� ��� ������ � ��� �����), ���������� ���� ������������ ��������� ������� ������� � ����������. ������ ����, ��� ��� ���������� ��������� ����� ������� ����������� ���������, ������� ���������� � ���� ��������, ���� �������� ��������� ��� ���������, �������, ��� �� ����� � ����� ���������� � ���������� ������� �����. ������������� ������� � ������� �� ����� ��� ���������� �� ������� ������ (���� �� ����� ����������� ������) ��� ���� ���������. ��� ������� ����� ��� ���������� ���������� � ��������� ����� � ���� ��� � �����. ������ ��� �������� � ��� �����, ������� ������ ����� ��� � ������� ����� ������� ��� ���������� ������� �������, ����� ������� ������������� ���������� ���� ���. ����� ������� � ��������� ��������� ��� ����� �������� ���������� �� �����������. � �������� �������� ��� ������������ ���������� ������������ ����� ���������� ���� ������������ � �������� (���������� ����������� ���� ���������� ���������� ���� � ������������ ����������). ����� ����, �������� ����� ���� ��������� ���������� ���� �������� ������. ������ ����� �������� ����������� �� ������ ������ ����������.
������������
�� ������, ��� ����� ���������� ���� ��� �� ����������� ��� ����������� ���������� �������� ����������� ������������� �� ����� ����. ����� ����������� ������������� ���� ������� ������������ ��� �������, �� ��� ������ ������������ ������� ��� ������������ ���������� �� ����. ����� ����� ����� ������, ��� ���� � ����� �������� ������ ������ �������� � ��� �� ������ ���� ������ ����, ����� ���������� �������� � ������� �������� � ����������� �������� ���. ����� ������� ����� ���������� � ����������� ���� � ������� � � ������ ������ �� ���� ������������ � �������� ��������� - �������������.
1. ��������� ������������ �� ���� �����.����� ������� � ���������� ����������� ��� ���������� ���� ��� � ����� �������� ������������. ������ ���� ��� ��������� ���������� ����� ��������� ��-�������, ��������� ��� ���� ���������� �������������� �������. ������ ��� ���������� � ��������� ������������. � ���� ������ ���������� ����������� ������ �� ���� ���� ��� � �����. ��� ���� ����������� ������������. ���������� ��� �������� ������� ���������� ������� ����������:
�) ������������ ����������� �� ���� �� ������ �����. ���� ��������� ������� ��������, ������ ��� ���� ���� ��������� ����������� �����������, �� ������ ����� �����. ����� ��������� ����������� �����. ��� ����� ������������� ����������� ����������� ����� ���, � �� �����.
�) ������������ ����������� �� ���� �� ������ �����. � ������ ���� �������� �� ���������� ���� �����, �� ������ ��� ���� ����. ��� ���� ������ ����������� ����� �����, ����� ��������� ����� � �����. �� ������ ���� �� "����������������" ��� �� ��������� ���. ����� ������� ����������, ��� ���� ����� ��� �� ��������� ��������. ��� ���������� ����� ������������ ����������� �������� ����� �����.
� ������, ����������� ����������� � ������������, ����� �����, ��� �� ����� ����� ��������� ����� 15 ������������. ���������� ��� ��� ��� �����, ����� �������� ����� ����� ���������� ���������� �� ����������� ����� ������� ������� ���������� ���� �������� ���� � ������������ �� ����� ����. ������������� ������ ������ ������������ � �����������. ���� �� �������� ������ ������ ����, ��� �������� �������������� �� ���� ����� 15 ���, �� ����� ����� ��������� ����������. ��������� ��� ������� ���, ����� � ��� �� ����� ����������� 8 ���. ����� ���������� ������������ � ����� ����� ��������� �� 15 � ����� ����������� ���. ������ ������� � ������� � ���������������� ���������� ������������ �� ����� ����, � ������� ����� �������� ����.
����� ���� ������� ��������, ��� ������� � ����� ������������ ����� ����� ������ ����� ������ ���������� (���������� ��������� ����� ���� 2 ������, �������� ����� � ������������� ������, ��� ������� �� ����� ��������� 10 ������ � ��� ������� �� ����, ����� ���� �� �����������).
2. ���������� ������������ �� ���� ����� (������� ������������). ������������ ����� ����� ������������ ��� ���������� ��������, ������� ���������� ��� ���������� ������������ ���������� ��� �������. ��� ���������� �������� ����� ����� ��������� ������������ ����������� ������. ������ ��� ����� ����� ����� ���������, ������ ������ ��������� �� ���������� ������ �������������� �����:
�) ������� ������������ ����������� �� ������, ������ ������������ ���������� � ���� �� ��������� ������ �����, ��� ���� ��������� ������������ ����������� ����������� ������. ������ ������� � ���, ����� ���������� ���� �����.
�) ������� ������������ � �����. ��� ����� ����������� ������� ������� ������������, ������� ������� ����������� ��������� ��������� ������� ������������. ��� ���� �� �� ����������� ����� ������� ������������ �� �����, � ��� �� ������ ���� � ������ ��������� (����������� �������), ����� ���� ����� ������������ ���� �����. ���� ��� ���� ������������� �������� �� 120 ��������.
3. ������������� ������������. ������� ���������������� ������ � ������������� �� ����� ���� ����� ���� ������������� ������������. ��� ������� ������������ ����������� ��� �������, �� ������ � ����� �������� ���������� ��������� �� ���������� ����� ������, � ��� �����. ������ ������������ ����������� �����������: �� � ������, �� � ����� ����.
4. �������������� ������������. ��������� ����� �� ���� � ������������ �� ����� ���� ����� ������� �������������� ������������. ����� �� � ���, ��� ���� �� ��� ������������ ������������ ���� ���� ���� ������, �� �������� �� ���� �������������� �����������. ��������� ���������� ����� ���������� ���������� �����. ����� ������������� �� ���� ��������, ������������� �� ������ ������, ����� ���������� ����� ������ ��������� � ����� ����� �������������� �� ����, ����� ������������ � �������� ����� ��� ����� ����������� ���� ����� (�������), ����� ������� ����� ����� � ����� �� ����� ����� (���� ������ ����� ��� ������), � ����� ������ ���������� ������������ �������: ��������� ����� �� ���� ���� ������� � ������ ��������, ����� ��� ����� � �����.
5. �������. �������� �������� �������� �� ���������� �������� ������������. ���������� ��������� ��������� ���������� �������. ����� �������� � 1 ������������, ����� ������ ������ ����������� ����� ������������ �� 1 �� ��� ���, ���� �� ������ ��������� ���� ����������� �� 1 ��� ������, ��� � ���������� ������. ����� ����, ��� ������ ���������, �� ��������� �������� ����� ������������ �� 1 � ������ �������. ������ �������- �������� � ���������, ������� �� 1 � ����� �� ���������. ������� ����� ������� � ��� ����������� ��������. �� ������� ��������� �������� ����� ���� (������ 10-20 �), �������, ����� �� �� �������.
6. �W� ��� �������� �� ���� ������� �� ������ �� ���������� ����������. ���������� ����� � ��������� (�������� � 5 ������������, ��� ������� ��� ����� ������), ����� 10 � �����, ����� - 4, 10 � �����, 3 � ��� �� ������ ����. ����� ����� 10 ���������� ������ - 2 ����, 10 � �����, 3 ���� � ��� �� 5. ����� ����� �� 1. ����� ����� �� 5. ��� ���, �����������, ����������� ���������� � ������� � 10 ������. � ����������, ��� �� ����� �������� ��������, ��� ��� ���������� ����� "W", ������ � ��������. ���� "W" � 5 ���������� ������ - ���������� ���������� � 6 � �.�. ������ �� ������������� ���������� ������������ ����� ���������� ���������� ����������� �������� � ���������� - "W" � 10. ����� ���������� ������������ ��� "W" � 2-� - 8, � 3-� - 19, � 4-� - 38, � 5-�� - 53, � 6-�� - 76 � �.�. ����������� ���������� �������� � ���� �� ��������, ��� ����� ������� ��� �������, ��� ��� ������������ ����� ������������� ���������� ���� ��������� ����� � ���.
��������
�� ����� ������ ������������ ��� ������� �������� ����������� ������������� ���� ���� � ������ ��� ���������. ��� ���������� �������� ���������� ��� ������� ����� �������� � � ������� ���������.
7. ��������� ��������. ��� ���������� ����� ���������� �� �������������� �� ���� ���������, � ������� ����� ����������� ��������, ����� ����������� ���� � ��� ��� �����, ��� ������ ������. ������ ����������� � ��������� 0 (����), 90 � 120 �������� (���� �������� �����). ���������� ����� ���������� � ���, ��� ���������� ������ ����������� ����� ���������� �����, ��� �� ������ ���������� �������� ������� �����.
8. ����� ��������. ��� ���������� ����� ���������� �� ������������ � ������ ���������� �� 7-10 ������. �������� ����� ���� ���-���� ����� ����������� ����� � �������� ��� ������ ��� � ����� ��������� ������������� (��������� ����� �������).
9. ����� �������� � ��������������. ��� ���������� �� ����� ���� �������� 5.12�. ����������� ��� ��������� �������: �� ������� ������ ������������, ������������ � ������� ��������� �� 7 ������, ����������� ����, ����� ��������� ������ ������������, �������� �� ������ � ��������� 90 �������� �� 7 ������, ����������� ����, ��������������, �������� �� ������ ��� 120 �������� �� 7 ������, ����������� �� ����� ����. ����� ���������� �����������. ������: ������� ������������ ����� ������.
���������� �� �����
������ �������� ����� ���� ��� ����� ����������� ��� �������: ����������� ����������� ������ ������ � ������� ��������� � �� ��������, � ����� ��� �������� �������.
10. ������ ��� � ���� �� �����������. ����� ������� � ����������� ����������� �������� ���������� ������ ��� � �����������. ��� ���������� ����������� �� ���� �� ������ �����. ������ - ������� ���� � ����������� �� ������ �� � �� ������ �������� �� �������. ���������� ����� ���������� �������� �������� ��� ����� ������� (��� ������ ������), � ����� �������� �������� ������.
� ���������� ������� ��������, ��� ���� ���������� ������ ���������� � ���������� ����� ���������� ����, �������, � ���� ������� ���� ��� ����� ����������� ��� �������. ������ ���������� ��������� ����������� ������ � ���������� ��������� ����� �������� � ����� ��������� ������� (������ ����). ���������� ���������� ���� ������ ������ ����������� �������� ������ ����.
����� ���� ����� ������ ��� ���������, ��� ������ �������� ���������� ��� ������� �������� ���� �������.
��������: ���������� ������� ��������� ������ ���������

�������� ���������: ��� ��������� �� ��������� ���� �� ��������� 7 ���� �� ��������� 2 ������ �� ��������� ����� �� ��������� 3 ������ �� ��������� 6 ������� �� ��������� ���   ������� �� ������ ������� � �����  

������ ����� ����   �������� �� ����     -> ������� ����: GMT
�� �������� 1, , , ,    �������� 1 �� 5
 
�������:  �������� �����   ������ ���� ---------------- ����� ������� ������ ���������� �����   �������� ---------------- ���� �� ������� �� ������� ���������   ���� ��� �� � ������ ��������� ---------------- ���� ��� �� ������� ���� ���� �� ������ ����� ������ ��������   ���������� ����������������� ---------------- ���� �������� ������� �������� � �������� ������������ ������������� ������� ������   ���������� �������� � ���������� ---------------- ����������� � ���������������� �������� ������������ � ��������� ����� � �������   ��������� ---------------- ���� �� ������� �� ������ �� ������ ������   ������ ---------------- ������� �����   ��������� ���� ---------------- ���� ��������� � ������� ������ ��� ������  
�� �� ������ �������� ����
�� �� ������ �������� �� ���������
�� �� ������ ������������� ���� ���������
�� �� ������ ������� ���� ���������
�� �� ������ ���������� � �������
 
��������� ������


P�w�r�d by �h��� © 2001, 2013 �h��� Gr�u�
Modified by
Copyright © 2006�2013 by

Rambler's Top100
Источник: http://forum.bruce-lee.ru/viewtopic.php?start=0&t=68


Турник и все что с ним связано фото


Турник и все что с ним связано

Турник и все что с ним связано

Турник и все что с ним связано

Турник и все что с ним связано

Турник и все что с ним связано

Турник и все что с ним связано

Турник и все что с ним связано

Читать: