http://www.essinfo.ru/

Новая Единая Система Справочной Информации

Главная страница Новости Об услуге Реклама на сайте Вакансии партнеров Контакты Отзывы ТВ онлайн
Город...




Поиск:
Например: ...

Студия йоги и пилатеса

Йога и питалес – это популярные направления в фитнес-клубах по всей России. Йога и пилатес доступны всем людям независимо от состояния здоровья и уровня спортивной подготовки. Упражнения, которые выполняются на данных занятиях, направлены на укрепление мышц, их растяжку, улучшение контроля над телом, концентрацию и расслабление. В данных комплексах упражнений минимальная нагрузка на суставы, позвоночник и сердце, поэтому они подходят практически для любой группы здоровья.


Пилатес

Любая студия йоги и пилатеса может предложить Вам индивидуальные и групповые занятия. Как правило, занятия йоги и пилатеса проводятся в группах 5-9 человек. При выполнении физических упражнений из курса пилатеса, происходит полный контроль тела разумом. Во время выполнения упражнений необходимо концентрироваться на дыхании, работе определённых групп мышц и правильности выполнения упражнений. Инструктор подробно расскажет Вам, для работы каких групп мышц предназначены упражнения курса, проведёт подробный инструктаж и даст рекомендации по координации, укреплению мышц пресса, спины и ног. Пилатес позволяет:

  • Развивать силу, выносливость и гибкость мышц.
  • Развивать ловкость и скорость.
  • Снимать стресс, расслабляться и снимать напряжение как с тела, так и с разума
  • Улучшать физическую форму и контроль тела
  • Научиться правильному дыханию, которое способствует оздоровлению.

Пилатес не противопоказан беременным женщинам, что только подтверждает безопасность и доступность этого направления. Если Вас интересует сколько стоит йога и пилатес в конкретном фитнес-клубе, Вы можете обратиться к администратору центра или почитать отзывы на essinfo.ru. Как правило, любой посетитель студии йоги и пилатеса может оплатить разовое занятие или приобрести абонемент на месяц.


Йога для всех

Йога заключается в приведении тела в здоровое состояние. Здоровое тело не является бременем для разума. В современных фитнес-клубах, где йога – это занятия для любителей, занятия йогой представляют собой систему упражнений для поддержания тела в оптимальном состоянии. В фитнес-центрах и студиях йоги проводятся занятия по нескольким направлениям йоги. Для тех, кто хочет, что его тело было в тонусе, гибким и здоровым, а настроение – всегда хорошим, существуют занятия для «любителей». Для тех, кто хочет быть здоровым и красивым, предусмотрены следующие направления:

  • танцевальная йога – это элементы Хатха-йоги и классической хореографии. Танцевальные упражнения рассчитаны на развитие пластичности тела, свободные движения формируют красивое тело, спонтанные движения способствуют улучшению настроения. Танцевальная йога представляет собой язык жестов, который понятен любой культуре.
  • женская йога включает в себя дыхательные и физические упражнения. В зависимости от дня цикла и беременности для женщин подбираются определённые упражнения. Женская йога способствует улучшению работы гормональной системы, после занятий проходят боли в спине и суставах у беременных женщин, улучшается кровоснабжение половых органов, что способствует оздоровлению организма и хорошему настроению. Упражнения тонизируют нервную систему, снимают стресс улучшают память.
  • йога для мужчин – это отличный вариант отдыха для представителей сильного пола. Упражнения для мужчин представляют собой силовую тренировку и упражнения на растяжку мышц. Йога для мужчин способствует приливу сил, ощущению бодрости и тонизированию нервной системы. Йога позволит развить выносливость, спокойствие и сосредоточенность.
  • Если Вы сомневаетесь в своих возможностях, можно пройтии курс йоги для начинающих. Вы сможете познакомиться с несколькими видами йоги и выбрать для себя подходящее направление.

На сайте справочной «Поиск» essinfo.ru Вы сможете уточнить адрес и контакты интересующего Вас фитнес-клуба или студии йоги.